اس ام اس کده بو sms

رژیم لاغری برای لاغر شدن و کاهش وزن ممکن است با مشکلاتی نظیر تحمل کردن گرسنگی و نخوردن طیف گسترده ای از مواد غذایی باشد. این بار با ررژیم لاغریژیم غذایی جنرال موتورز به راحتی و بدون تحمل گرسنگی در یک هفته 8 کیلو وزن تان را کم کنید. روش ساده مثل رژیم لاغری های ساده برای وزن ایده آل آیا به دنبال سریع‌ترین راه برای کم کردن وزن هستید؟ آیا در آینده نزدیک میهمانیرژیم لاغری بزرگی در پیش دارید و دوست دارید در لباسی که به تازگی خریده‌اید متناسب به نظر برسید؟ آیا طی چند هفته آینده یک قرار خیلی مهم دارید؟ دلیل اینکه می‌خواهید وزنتان را پایین بیاورید، هر چه که ب,روش ساده محاسبه مساحت مثلث ...ادامه مطلب

روشی آسان و موثر برای حذف آهنگ پیشواز ایرانسل برای حذف آهنگ پیشواز ایرانسل ، لازم است که کد آهنگ مربوطه را داشته باشید و کد زیر را از طریق خط ایرانسل مورد نظر وارد نمایید *۷۷۷*۵*کد آهنگ پیشواز مورد استفاده#ok ویا اینکه برای حذف آهنگ مورد نظر عبارت HZکد آهنگ مورد نظر را در یک پیام کوتاه به ۷۵۷۵ ارسال کنید. روشی آسان و موثر برای حذف آهنگ پیشواز ایرانسل به عنوان مثال برای حذف آهنگ پیشواز با کد آهنگ 69425 پیام کوتاه زیر را به 7575 ارسال کنید HZ69425 در صورتی که کد آهنگ انتخابی خود را فراموش کرده اید. می توانید کد زیر را وارد نمایند و کد آهنگ در حال پخش است را دریافت نم, ...ادامه مطلب

بسم الله الرحمن الرحیم های زیبا با خطی قشنگ بسم الله الرحمن الرحیم های زیبا با خطی قشنگ بسم الله الرحمن الرحیم های زیبا با خطی قشنگ بسم الله الرحمن... The post بسم الله الرحمن الرحیم های زیبا با خطی قشنگ appeared first on اس ام اس ,بسم الله الرحمن الرحيم,بسم الله الرحمن الرحیم,بسم الله الرحمن الرحيم بالانجليزي,بسم الله الرحمن الرحيم مزخرفة,بسم الله الرحمن الرحيم وهنبدأ الليلة,بسم الله الرحمن الرحيم برای پاورپوینت,بسم الله الرحمن الرحيم copy and paste,بسم الله الرحمن الرحيم font,بسم الله الرحمن الرحيم instagram,بسم الله الرحمن الرحيم in english ...ادامه مطلب

درخت «به»، درخت کوچکی است که در خانواده‌ی گل سرخ جای می‌گیرد و پوست ساقه و تنه‌ی آن قهوه‌ای بوده و به دانهدر اکثر نقاط اروپا، نواحی مدیترانه، آسیا و آفریقای شمالی می‌روید. برگ‌های آن پوشیده از کرک و صاف است. به دانه گل‌های آن درشت، به رنگ سفید و یا صورتی و دارای پنج گلبرگ می‌باشد. این درخت میوه‌های درشت و کروی شکل به شکل گلابی دارد. درمان گیاهی سرماخوردگی با به دانه به دانهمیوه‌ی «به» ابتدا به رنگ سبز است و پس از رسیدن، زردرنگ می‌شود و سطح آن پوشیده از کرک بوده و میوه‌ی نارس آن طعمی گس و قابض دارد اما نوع رسیده‌اش شیرین، به دانهمطبوع و معطر است,به دانه برای سرماخوردگی,به دانه سرماخوردگی,به دانه و سرماخوردگی ...ادامه مطلب

برای اینکه سریع‌تر به وزن ایده‌آل خود برسید بهتر است قبل از خوردن صبحانه، آب با لیمو ترش بنوشید. لیمو ترش نوشیدن آب همراه بالیمو ترش نه تنها به روند کاهش وزن شما سرعت می‌بخشد، بلکه بدن شما را از سموم پاک کرده و باعث افزایش انرژی در شما می‌شود. لیمو ترش راهی برای رسیدن به وزن ایده آل است لیمو ترش برای اینکه بدانید چگونه از این دو ماده برای کاهش وزن باید استفاده کرد مراحل زیر را دنبال کنید: • وقتی صبح از خواب بیدار می‌شوید یک برش لیمو ترش را درون یک لیوان آب گرم ریخته و میل کنید. نوشیدن آب گرم ه,خواص لیمو ترش برای لاغری,فواید لیمو ترش برای لاغری,خواص لیمو ترش لاغری,خواص لیمو ترش در لاغری,خواص لیمو ترش و لاغری,خواص ليمو ترش در لاغري,خواص ليموترش و لاغري,فواید لیمو ترش در لاغری,خاصیت لیمو ترش برای لاغری,خواص لیمو ترش بر لاغری ...ادامه مطلب

میوه نارگیل با نام علمی (Cocos nucifera) با پوست سخت و قهوه ای رنگ، ابتدا در جنوب آسیا کشت می شد و در حال حاضر به صورت درخت نارگیل در تمام مناطق استوایی وجود دارد.مردم اقیانوس آرام از تمام قسمت های این درخت استفاده کرده و آن را به عنوان یک غذای اصلی مصرف می کنند. خواص نارگیل را بشناسید ضرب المثلی درباره ی نارگیل بین مردم اقیانوس آرام معروف است که می گوید هر کس که درخت نارگیل می کارد، برای خودش و بچه هایش، لباس، ظرف، نوشابه، غذا و خانه درست می کند.نارگیل یکی از غنی ترین منابع خوراکی برای الکترولیت ها,خواص نارگیل برای پوست,خواص روغن نارگیل برای پوست,خواص روغن نارگیل برای پوست صورت,خواص روغن نارگیل برای پوست و مو,خواص نارگیل تازه برای پوست,خواص شیر نارگیل برای پوست,خواص نارگيل براي پوست,خواص نارگیل بر پوست,خواص روغن نارگیل برای پوست چرب,خواص روغن نارگیل برای پوست بدن ...ادامه مطلب

کلپوره,کلپوره برای نوزادان,کلپوره و دیابت,کلپوره به انگلیسی,کلپوره چیست ؟,کلپوره+دیابت,کلپوره برای نوزاد,کلپوره در بارداری,کلپوره بارداری,کلپوره همدانی,خواص کلپوره برای نوزادان,عرق کلپوره برای نوزادان,گیاه کلپوره چیست,خواص کلپوره چیست,طبع کلپوره چیست,نام دیگر کلپوره چیست,خواص کلپوره برای نوزاد,کلپوره نوزاد,عرق کلپوره برای نوزاد,مصرف کلپوره برای نوزاد,عرق کلپوره در بارداری,خوردن کلپوره در دوران بارداری,خوردن کلپوره در بارداری,عوارض کلپوره در بارداری,خواص کلپوره در بارداری,کلپوره و بارداری,کلپوره برای بارداری,کلپوره در دوران بارداری,کلپوره همدانی، کلپوره همدانی,گیاه کلپوره همدانی    بی اس ام اس —-> گیاهان دارویی—-> کلپوره کلپوره چیست ؟ کلپوره گیاهی است علفی، پایا، پرشاخه به ارتفاع 10 تا 35 سانتیمتر و دارای ظاهر سفید پنبه‌ای که معمولاً در نواحی بایر، سواحل سنگلاخی و ماسه‌زارهای نواحی جهان می‌روید. برگهای کلپوره باریک، دراز و پوشیده از کرکهای پنبه‌ای در هر دو سطح پهنک است.کلپوره گلهائی به رنگهای سفید، سفید مایل به زرد و یا زرد و حتی ارغوانی دارد. این حالت متغیر بودن نه تنها در رنگ گل بلکه در وضع ساقه گیاه که به صورت پرپشت و پرشاخه و یا به حالت خوابیده درمی‌آید نیز دیده می‌شود. زمان گل دادن کلپوره به تناسب شرایط محیط زندگی بین خرداد و مرداد است. زنبور عسل به علت وجود نوش در گلهای آن به سمت گیاه جلب می‌گردد خواص دارویی کلپوره : کلپوره در رفع سردرد بسیار مفید است. کلپوره برای دستگاه تغذیه مفید است. کلپوره برای بیماری های دستگاه تناسلی توصیه می شود. کلپوره برای بیماری های عفونی و مفصلی بسیار مفید است. از جوشانده غلیظ کلپوره و با ترکیب آن با کمی آب می توان به عنوان داروی راشیتیسم به ویژه در کودکان و روماتیسم استفاده کرد. علت تاثیر گذاری بسیار بالای کلپوره بر کاهش قند حفاظت آن از لوزالمعده است. از جمله خواص کلپوره کاهش قند، کاهش درد و ضعف اعصاب می توان نام برد. خواص درمانی کلپوره : استفاده از این گیاه به طوری که در کتب داروئی قدیمی وارد است به زمانهای نسبتاً گذشته نسبت داده می‌شود مانند آنکه بقراط، دیوسکورید، پلین و جالینوس از آن در آثار خود نام برده‌اند و چون گیاه ظاهری کاملاً مشخص دارد. نوع مورد نظر حکما در زمانهای قدیم، همین گیاه فعلی بوده است. سرشاخه‌های گلدار گ, ...ادامه مطلب

سبوس برنج,سبوس برنج برای لاغری,سبوس برنج ناژوان گیاه,سبوس برنج به انگلیسی,سبوس برنج به انگلیسی,سبوس برنج برای تقویت مو,سبوس برنج چاق کننده است؟,سبوس برنج و ریزش مو,سبوس برنج چیست,سبوس برنج برای لاغری خوب است,میزان مصرف سبوس برنج برای لاغری,خواص سبوس برنج برای لاغری,پودر سبوس برنج برای لاغری,خاصیت سبوس برنج برای لاغری,مصرف سبوس برنج برای لاغری,نحوه مصرف سبوس برنج برای لاغری,چگونگی مصرف سبوس برنج برای لاغری,طریقه مصرف سبوس برنج برای لاغری,سبوس برنج ناژوان گیاه طریقه مصرف,سبوس برنج ناژوان گیاه در مشهد,سبوس برنج ناژوان گیاه شیراز,سبوس برنج ناژوان گیاه,خرید سبوس برنج ناژوان گیاه,خواص سبوس برنج ناژوان گیاه,پودر سبوس برنج ناژوان گیاه,سبوس برنج شرکت ناژوان گیاه,قیمت سبوس برنج ناژوان گیاه,روغن سبوس برنج به انگلیسی,سبوس برنج برای تقویت موی سر,سبوس برنج + تقویت مو,طرز استفاده سبوس برنج برای تقویت مو,چگونه از سبوس برنج برای تقویت مو استفاده کنیم,استفاده از سبوس برنج برای تقویت مو,نحوه مصرف سبوس برنج برای تقویت مو,روش استفاده از سبوس برنج برای تقویت مو,طریقه استفاده از سبوس برنج برای تقویت مو,طرز استفاده از سبوس برنج برای تقویت مو,آیا سبوس برنج چاق کننده است,سبوس برنج ریزش مو,سبوس برنج ریزش مو,سبوس برنج برای ریزش مو,سبوس برنج برای ریزش مو,سبوس برنج درمان ریزش مو,سبوس برنج در درمان ریزش مو,سبوس برنج در ریزش مو,سبوس برنج برای ریزش مو خوبه,سبوس برنج جلوگیری از ریزش مو,سبوس برنج چیست,خواص سبوس برنج چیست؟,سبوس دوم برنج چیست؟,فواید سبوس برنج چیست,روغن سبوس برنج چیست,عصاره سبوس برنج چیست,طبع سبوس برنج چیست,برنج سبوس دار چیست    خواص غذایی و دارویی سبوس برنج : سبوس برنج افراد چاق را سریع لاغر می کند و نسخه شفابخش برای درمان چربی شکم و پهلو است. وجود ویتامین B5 در سبوس برنج باعث تحریک پیاز مو شده و باعث جلوگیری از سفید شدن و ریزش مو می شود و به مرور زمان موهای سفید را مشکی می کند و موجب رویش مجدد مو می شود. وجود ویتامین E و خاصیت آنتی اکسیدانی قوی سبوس برنج خاصیت ضد چروکیدگی پوست دارد و ضمن حفظ رطوبت پوست، از پیری سلولها جلوگیری می کند. سبوس را قهرمان شادی می دانند و برای تقویت اعصاب مفید است. سبوس برنج برای کبد مفید بوده و کلسترول خون را کاهش می دهد. سبوس برنج خاصیت ضد سرطانی دارد و آن, ...ادامه مطلب

گیاه بومادران چیست؟ به گزارش سایت بی اس ام اس —–> داروهای گیاهی ——> موادغذایی بومادران که به علف هزار برگ هم معروف است بسیار معطر است و دارای اسانس، اینولین و کمی تانن است و در اروپا از آن به عنوان تب بر استفاده می کنند     بومادران خواص درمانی بومادران بومادران تب بر است ضماد بومادران برای درد سینه مفید است از بخور و جوشانده بودران برای درمان زکام استفاده می شود در زمان سرماخوردگی مصرف بومادران مفید است بومادران ادرار را زیاده کرده و برای سنگ کلیه مفید است بومادران باد شکن است. ماساژ دادن محل درد با روغن بومادران یا گذاشتن سوخته آن بر روی محل زخم  ، موجب تسکین درد و جلوگیری از خونریزی می شود. از ضماد بومادران برای درمان کچلی استفاده می شده است برای از بین بردن دردهای قاعدگی از جوشانده سرشاخه گلدار بومادران استفاده می کنیم بومادران قابض خون و ضد خونریزی است روغن های فرار بومادران خاصیت ضد التهاب و ضد آلرژی دارند خواص بومادران نحوه استفاده از بومادران بومادران را می توانید مانند چای دم کرده و استفاده نمایید اگر جوشانده بومادران را با اسانس نعناع به خوبی ترکیب کنید محلول بسیار خوبی برای درمان سرماخوردگی است. یک فنجان از این جوشانده می تواند اشتها را افزایش دهد بومادران و قاعدگی نکاتی دیگر در مورد بومادران طبع بومادران گرم و خشک است. بومادران جهت بهبود زخم‌های چرکین ۵۰ گرم آن را در یک لیتر آب جوشانده زخم را شستشو دهند. بومادران جهت درمان عادت ماهانه که بر اثر ترس یا سرمازدگی نامنظم شده است بعد از پاک شدن ۳ گرم را در ۱۵۰ سی‌سی آب‌ جوش دم‌کرده به مدت ۱۴ روز، روزی ۳ فنجان بنوشند، این دمکرده تسکین دهنده دردهای قاعدگی نیز می‌باشد. دمکرده گیاه بومادران برطرف کننده اسهال می‌باشد. برای روشن شدن پوست، رفع تحریکات جلدی و درمان جوش‌های آکنه بومادران را در آب جوشانده سپس با پارچه تمیزی روی صورت کمپرس کنند. برای زیبایی مژه و ابروز ۵ گرم بومادران را در ۱۰۰ سی‌سی آب جوشانده سپس پارچه‌ای تمیز را آغشته نموده ابرو و مژه را بشویند. برای درمان تنگی نفس روزی ۳ فنجان از دمکرده بومادران به مدت یک هفته در ماه بنوشند. جهت درمان لاغری نیم ساعت بعد از غذا یک فنجان از دمکرده بومادران رابنوشند در دوران عادت ماهانه از خوردن آن خودداری کنند. جهت سنگ کلیه و سنگ مثانه ۵ گرم از بومادران را در ۲, ...ادامه مطلب

برای دیدن عکس های جدید ناهید سیف الله پور و بیوگرافی به ادامه مطلب مراجعه کنید عکس های جدید ناهید سیف الله پور عکس های جدید ناهید سیف الله پور عکس های جدید ناهید سیف الله پور عکس های جدید ناهید سیف الله پور عکس ناهید سیف الله پور و همسرش عکس های جدید ناهید سیف الله پور عکس های جدید ناهید سیف الله پور عکس های جدید ناهید سیف الله پور عکس های جدید ناهید سیف الله پور آخرین بروزرسانی : 22 تیر 1395 ساعت : 10:32:32 This entry passed through the Full-Text RSS service - if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers.Recommended article from FiveFilters.org: Most Labour MPs in the UK Are Revolting., ...ادامه مطلب

گل بنفشه , گل بنفشه آفریقایی , گل بنفشه وحشی , گل بنفشه خواص , گل بنفشه کریستالی , گل بنفشه معطر , گل بنفشه برای نوزاد , گل بنفشه آفریقایی پریسا , قیمت گل بنفشه آفریقایی , نگهداری گل بنفشه آفریقایی , تکثیر گل بنفشه آفریقایی , پرورش گل بنفشه آفریقایی , انواع گل بنفشه آفریقایی , گل دادن بنفشه آفریقایی , عکس گل بنفشه آفریقایی , عکس گل بنفشه وحشی , خواص گل بنفشه وحشی , گل بنفشه ی وحشی , گل بنفشه و خواص آن , روغن گل بنفشه خواص , گل بنفشه چه خواصی دارد , خواص گل بنفشه برای پوست , خواص گل بنفشه برای نوزاد , خواص گل بنفشه برای نوزادان , خواص گل بنفشه فرنگی , خواص گل بنفشه سه رنگ , عمر گل بنفشه آفریقایی , نگهداری گل بنفشه آفریقایی , گل بنفشه کریستالی , خواص گل بنفشه معطر , کاشت گل بنفشه معطر , گل بنفشه برای سرماخوردگی نوزاد , گل بنفشه برای خواب نوزاد , روغن گل بنفشه برای نوزادان , دمنوش گل بنفشه برای نوزاد , جوشانده گل بنفشه برای نوزاد , گل بنفشه نوزاد گل بنفشه یا همان Viola گیاهی است با شاخه های باریک که از یک ریشه می رویند و برگ گیاه بنفشه بسیار شبیه برگ انار و حنا است.گل بنفشه کاربردش در طب و پزشکی است.جالب است بدانید که گل بنفشه در مکانهای سایه و نمناک می روید.بنفشه و کاکوش نام فارسی این گیاه و نام عربی آن بنفسج و فرفیرو است.گل بنفشه گیاهی است که از چندین هزار سال پیش شناخته شده بوده است.در دین زردتشت مورد ستایش بوده در دین اسلام نیز روایات زیادی در مورد خواص گل بنفشه برای شفای بیماریها آمده است      گل بنفشه مناطق روییدن گل بنفشه عبارتند از : هندوستان، ایران، افغانستان، عربستان و مصر بطور خودرو و طبیعى در باغ و جنگل و کوهستان مى‏روید.و بیابانى و وحشى بنفشه از بستانى آن‏ بهتر و معطرتر است.ارتفاع بنفشه 10 الی 20 سانتیمتر است .باید سرصبح یا غروب گل بنفشه را چید و در جایی محفوظ کرد و نباید در آفتاب و فضای باز قرار داد چرا که عطر بنفشه که عامل درمان بسیاری از بیماریهاست می پرد.از اهمیت بنفشه برای بدن غافل نباشید. بخصوص فرآورده‏هاى دارویى آنها به صورت دم‏کرده، جوشانده و شربت یا در ترکیب شیرینى‏جات از قبیل آب نبات، مربا، نقل و حلوا در موارد زیادى تأثیر بسزایى دارند. نکته بسیار مهم در مورد گل بنفشه دقت داشته باشید که به طور کلى اثر نیروبخش و آرام بخش گل بنفشه در ماده نرم کننده, ...ادامه مطلب

برای دیدن عکس های جدید هومن حاج عبداللهی و بیوگرافی به ادامه مطلب مراجعه کنید عکس های جدید هومن حاج عبداللهی عکس های جدید هومن حاج عبداللهی عکس های جدید هومن حاج عبداللهی عکس های جدید هومن حاج عبداللهی عکس های جدید هومن حاج عبداللهی عکس های جدید هومن حاج عبداللهی عکس های جدید هومن حاج عبداللهی عکس هومن حاج عبداللهی و رامبد جوان آخرین بروزرسانی : 31 خرداد 1395 ساعت : 19:30:39 Let's block ads! بخوانید, ...ادامه مطلب

سفید کننده دندان گردنبند مرغ آمین شهرزاد گیره کوچک کننده بینی خردکن رشته ای میوه و سبزیجات X بستن تبلیغات' ); w.anetworkParams[ ad.id ] = ad; d.write( 'Let's block ads! بخوانید, ...ادامه مطلب

از مولای متقیان حضرت علی (علیه‌السلام) روایت شده است: وقتی که بسم الله الرحمن الرحیم بر پیامبر اکرم (صلی الله علیه و آله) نازل شد، آن حضرت فرمود: اولین بار که این آیه بر حضرت آدم نازل شد فرمود: تا زمانی که فرزندان من این آیه را قرائت کنند از عذاب (الهی) در امان خواهند بود. فضیلت بسم الله الرحمن الرحیم و ذکر آن نور دل‌ها بسم الله الرحمن الرحیم نور دل دوستان است، آیینه جان عارفان است، چراغ سینه موحدان است، آسایش رنجوران و مرهم خستگان است، شفای درد و طبیب بیمار دلان است. فضیلت بسم الله الرحمن الرحیم و ذکر آن سوگند مقدس جابر بن عبد الله انصاری می‌گوید: هنگامی که بسم الله الرحمن الرحیم نازل شد، ابر به سوی مشرق گریخت و باد آرام گرفت و دریا طوفانی شد و حیوانات گوش فرا دادند و شیطان‌ها از آسمان رانده شدند و خدای متعال به عزت و جلالش سوگند یاد کرد کهبسم الله الرحمن الرحیم بر هر چه خوانده شد خداوند آن را با برکت گرداند. فضیلت بسم الله الرحمن الرحیم و ذکر آندرس اولامام باقر (علیه‌السلام) فرمود: چون حضرت عیسی (علی نبینا و آله و علیه السلام) متولد شد به سرعت رشد کرد تا آن جا که در هفت ماهگی، مادرش دست او را گرفت و نزد معلم برد. در ابتدای تعلیم، معلم گفت: بسم الله الرحمن الرحیم و عیسی (علی نبینا و آله و علیه السلام) آن را تکرار کرد… . فضیلت بسم الله الرحمن الرحیم و ذکر آن نامی شگفت در کتاب تفسیر فاتحه الکتاب در بحث مربوط به بسم الله الرحمن الرحیم از مفاتیح الغیب نقل شده است که: یکی از خواص اسم الله جل جلاله این است که چون الف آن را حذف کنند لله باقی بماند و این هم مختص خدای سبحان است لله الامر من قبل و من بعد اگر لام اول لله را بیفکنند، له می‌ماند، آن نیز مخصوص حق تعالی است، زیرا غیر خدا مالکیت حقیقی ندارند له الملک و له الحمد و اگر لام له را حذف کنند، آن نیز بر ذات او دلالت دارد، مانند هو در قل هو الله احد فضیلت بسم الله الرحمن الرحیم و ذکر آن شهر رحمت پیامبر اکرم (صلی الله علیه و آله) فرمود: در بهشت شهری است به نام مدینه الرحمه که بی نهایت زیباست، هر که به آن رسید از زحمت رست و به رحمت پیوست. در آن شهر خانه‌ای است به نام بیت الجلال که درهای بسیار دارد و کلید درهای آنبسم الله الرحمن الرحیم است. چون بنده مؤمن بسم الله را با اخلاص بر زبان راند درها باز شود و از سوی خداوند ندا شو, ...ادامه مطلب

چند ورزش ساده برای رفع خستگی چشم خستگی چشم,بیماری خستگی چشم,خستگی چشم در بارداری,علائم خستگی چشم,درمان خستگی چشم,درمان خستگی چشم… خستگی چشم,بیماری خستگی چشم,خستگی چشم در بارداری,علائم خستگی چشم,درمان خستگی چشم,درمان خستگی چشم با طب سوزنی,مواد غذایی مناسب برای درمان خستگی چشم,خستگی چشم را چگونه درمان کنیم,خستگی چشم در کودکان,خستگی چشم در بزرگسالان,خستگی چشم در نوزادان,خستگی چشم در بهار,خستگی چشم در تابستان,خستگی چشم در پاییز,خستگی چشم در زمستان,آشنایی با خستگی چشم,همه چیز در مورد خستگی چشم,خستگی چشم واگیردار است,خستگی چشم و درمان آن,ورزشهای مناسب برای درمان خستگی چشم به گزارش بی اس ام اس امروز چند ساعت جلوی رایانه نشسته اید؟ دیروز چه طور؟ هفته ای چند بار از رایانه استفاده می کنید؟ با جواب دادن به این سوال ها متوجه می شوید که چه مدت زمانی جلوی رایانه نشسته اید و چه مقدار به چشم های خود فشار می آورید. هر قدر وقت بیشتری مقابل رایانه صرف کنید استرس بیشتری به چشم هایتان وارد می شود. بعضی وقت ها نیز ممکن است دچار سردرد، تاری دید و… شوید.در این مطلب به چند ورزش اشاره می کنیم که به چشم های شما استراحت می دهند.ابتدا در حالت نشسته قرار بگیرید، چشم های خود را با کف دست های خود بپوشانید بدون این که به چشم های خود فشار وارد کنید. سعی کنید آرام باشید و به مدت ۳۰ ثانیه به تاریکی خیره شوید و به آرامی نفس عمیق بکشید.در حالی که در همان حالت نشسته اید به مدت ۵ ثانیه به سقف نگاه کنید و سپس ۵ ثانیه به کف زمین نگاه کنید. این کار را ۵ بار تکرار کنید.به مدت ۵ ثانیه به سمت چپ و سپس سمت راست خیره شوید. این عمل را ۵ بار تکرار کنید.چشم های خود را محکم به مدت ۵ ثانیه ببندید و سپس کاملا باز کنید و برای ۵ ثانیه نگه دارید. این کار را ۵ بار تکرار کنید.چشم ها را ۵ بار به سمت چپ بچرخانید و رها کنید و سپس به سمت راست بچرخانید. این کار را ۵ بار تکرار کنید.به نوک بینی خود نگاه کنید و به مدت ۳ ثانیه نگه دارید و رها کنید. سپس بدون این که سر خود را تکان دهید مدت ۳ ثانیه به سقف خیره شوید این کار را ۵ بار تکرار کنید. به مدت ۲ ثانیه به نزدیک ترین شیء اطراف خود خیره شوید و سپس برای ۲ ثانیه به یک مکان دور بیرون از پنجره نگاه کنید این کار را ۱۰ بار تکرار کنید.برای یک دقیقه در حالت نشسته و یا ایستاده به وسایل, ...ادامه مطلب