۸ درمان خانگی برای رفع خستگی چشم

خستگی چشم,بیماری خستگی چشم,خستگی چشم در بارداری,علائم خستگی چشم,درمان خستگی چشم,درمان خستگی چشم با طب سوزنی,مواد غذایی مناسب برای درمان خستگی چشم,خستگی چشم را چگونه درمان کنیم,خستگی چشم در کودکان,خستگی چشم در بزرگسالان,خستگی چشم در نوزادان,خستگی چشم در بهار,خستگی چشم در تابستان,خستگی چشم در پاییز,خستگی چشم در زمستان,آشنایی با خستگی چشم,همه چیز در مورد خستگی چشم,خستگی چشم واگیردار است,خستگی چشم و درمان آن,ورزشهای مناسب برای درمان خستگی چشم

به گزارش بی اس ام اس حرکت یک چشم سالم نباید احساس نشود(مثل تپش قلب). در هنگام انجام فعالیتهایی که در آن استفاده از قدرت بینایی بیشتر میشود، امکان خستگی چشم هم بیشتر است.

عوامل خستگی چشم؛ استفاده از عینکهای نامناسب، قرار گرفتن در معرض نور شدید، مطالعه زیاد، مکانهای تاریک که برای دیدن به چشم فشار میآید، خیره شدن طولانی به دستگاههای دیجیتالی و پیرچشمی(معمولاً در سنین 40-50).

علائم خستگی چشم؛ درد چشمها، خشک و یا آب کردن آنها، تاری دید، دو بینی، افزایش حساسیت به نور و درد(در گردن، شانه و پشت) میباشد که ممکن است وضعیتش با کمبود خواب بدتر شود.

در هنگام استفاده از رایانه و… باید نکات زیر را رعایت کرد؛

فاصله 50 تا 65 سانتی متری چشم از صفحه نمایش، قرار گرفتن صفحه نمایش کمی پایینتر از چشم، استفاده از صفحه نمایشی که شیب و زاویه آن تنظیم شده باشد، تمیز کردن منظم گرد و خاک و اثر انگشت روی صفحه نمایش، عدم وضعیت ثابت نشستن، تنظیم نور جهت کاهش بازتابهای شدید، استفاده از صندلی تنظیم شده، نگاه کردن به اجسام محیط اطراف در فاصلهای دورتر و بعد از هر 20 دقیقه، پلک زدن(چون معمولاً افرادی که به مانیتور خیره میشوند، کمتر پلک میزنند)، استراحت منظم، استفاده از اشک مصنوعی در هنگام خشکی چشم و استفاده از دستگاههای تصفیه هوا در محیط.

اگر چشم در اثر کار زیاد و یا گریه پف کرده باشد، میتوان با استفاده از چای کیسهای آن را درمان کرد. بصورتیکه چای کیسهای خیس شده، در یخچال قرار گرفته و سپس بر روی چشم گذاشته شود.

به گزارش بی اس ام اس کمبود خواب، حساسیت، خستگی چشم، ورم ملتحمه، گریه بیش از حد، خستگی و عدم رسیدن کافی اکسیژن به قرنیه و آلودگی علل این مشکل می باشند که با علائمی مانند احساس سنگینی در چشم، سوزش و قرمزی چشم خود را نشان می دهند.

در اینجا چند مورد درمان خانگی برای رفع خستگی چشم ذکر می کنیم اما از این موضوع غافل نباشید که هر شش ماه باید برای بررسی وضعیت چشمانتان به پزشک مراجعه کنید:۱. یکی از ساده ترین راهها این است که دو قاشق را داخل فریزر بگذارید.بعد از اینکه سرد شدند آنها را زیر چشمان خود قرار دهید تا پف چشمانتان کم شود.توجه داشته باشید که قاشقها یخ نشوند!۲. روش موثر دیگر این است که تکه ای از پنبه را به صورت گلوله ای در یک استکان چای بیندازید و بعد از چند ثانیه آنها را روی پلک چشمانتان چند دقیقه ای قرار دهید.۳. از قرار دادن تکه های خیار بر روی پلک چشم جهت کاهش پف کردگی استفاده کنید.۴. روش موثر دیگر این است که به طور مرتب چشمان خود را با آب سرد بشویید.این عمل باعث آرامش چشم می شود و هرگونه خستگی را برطرف می کند.۵. گلوله های پنبه ای را داخل یک فنجان شیر خنک بیندازید و سپس آنها را روی پلک چشم قرار دهید.۶. در یک فنجان آب، چند قطره روغن اسطوخودوس بریزید و سپس گلوله پنبه را در آن بخیسانید و بعد آن را روی پلک چشمتان بگذارید.۷. یک توت فرنگی را که در فریزر بوده به مدت چند دقیقه روی پلکتان قرار دهید.برای رفع خستگی بسیار موثر است.۸. در دو فنجان آب جوشیده، مقدار کمی اسید بوریک بریزید.بعد از سرد شدن از آن برای شستن چشم استفاده نمایید.
منبع:salamatnews.com